Gesundheitsfördernde Wirkung
Heute stehen hauptsächlich die gesundheitsfördernde Aspekte im Vordergrund und weniger die der Kampfkunst.
Die gesundheitsfördernde Wirkung des Taijiquan beinhaltet u.a.
Förderung der Funktionen des Nerven-, Herzkreislauf-, Atemwegs-und Muskel - Skelettsystems;
Förderung der Integration der motorischen, sensorischen und kognitiven Bereiche;
Koordination der Funktionen der inneren Organe, Regulation des Meridian Systems und Qi-Fluss von innen nach außen und umgekehrt;
Förderung der Körperwahrnehmung und Körper-Bewußt-Sein trägt zu mehr Bewegungsfähigkeit und Durchlässigkeit der Körperstruktur bei und unterstützt somit eine bessere Bewältigung der alltäglichen Anforderung – Stressmanagement;
Aktivierung der Selbstheilungskräfte fördern Gesunderhaltung und tragen zur Prävention bei.