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22. August, 17 Uhr
Konzert, St. Nicolai, Jüterbog mehr  hotel brandenburg herbst angebote flaeming

22. August, 13 Uhr
Heideblüte, Altes Lager
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29. August, 16 Uhr
Baroker Opernsommer, Sanssouci mehr  hotel brandenburg herbst angebote flaeming

bis 3.Oktober
Historische Fotografien, Sanssousi mehr  hotel brandenburg herbst angebote flaeming

18.1.- 13.6. 2010
Die preußischen Kroninsignien auf Reisen, Schlossmuseum Oranienburg >>>mehr  hotel brandenburg übernachten kultur

1.5.- 31.10. 2010
LUISE. DIE INSELWELT DER KÖNIGIN,Pfaueninsel >>>mehr  hotel brandenburg übernachten kultur

Sauna im Landhotel Urstromtal

Erholung und Entspannung

Vergessen Sie den Alltag, erleben Sie Entspannung pur in der Trockensauna oder in der Dampfsauna nach einem anstrengenden Tag. Lassen Sie die wohltuende Wärme auf sich wirken und gönnen Sie Körper und Geist eine Auszeit. Für eine Abkühlung nach dem Besuch in der Sauna sorgt die Schwalldusche oder ein Gang in den Garten.

Gesundheitsvorsorge mit Tradition

Das Saunabaden ist eine ebenso vergnügliche wie wirkungsvolle Methode, etwas für seine Gesundheit zu tun. Ob wohlige, feuchte Wärme oder trockene, glühende Hitze- Schwitzbäder sind die wahre Wonne, sorgen für die beste Abwehr, glatte Haut, entspannte Muskeln.

Finnische Sauna
Das Klima in der klassischen Sauna ist heiß und trocken, auf der oberen Bank z. B. 70 bis 90 Grad bei 5 bis 10 Prozent Luftfeuchtigkeit.

Biosauna,
auch Niedrig-Temperatursauna genannt. Die Biosauna ist eine Kreuzung aus Sauna uns Dampfbad: Temperatur bis 60 Grad, etwa 50 Prozent Luftfeuchtigkeit und kann nach bedarf noch mit Aromen kombiniert werden. Die Biosauna schont den Kreislauf und entspannt auf angenehme Art ohne extreme Reize.

Jedes Saunabad findet in mehreren "Gängen" statt, jeder Gang für sich besteht aus einer Aufheiz-, einer Abkühlungsphase und einer Ruhepause Sinnvoll sind pro Besuch zwei, vielleicht auch drei Saunagänge; 6 bis 8 Minuten pro Saunagang sind völlig ausreichend.

Die Hauptwirkung des Saunabadens für den Körper liegt in einer machtvollen Anregung der Durchblutung, hauptsächlich der Körperperipherie und wird verstärkt durch den Temperaturwechsel während der Abkühlphase. Eine weitere wichtige Wirkung liegt in der Entspannung der Muskulatur, die dritte im Schwitzen.

Der Wechsel zwischen Hitze und Abkühlung ist ein ausgezeichnetes Training für die kleinen und kleinsten Blutgefäße in der Haut. Sauna härtet ab - vermutlich auch durch direkte Auswirkungen auf das menschliche Immunsystem.

Vor allem aber bietet die Sauna Entspannung, Erholung und Abstand vom Alltag.